Navigatie

Rugklachten? Stel jezelf deze vragen

Pijn in je rug is supervervelend. Je wilt er zo snel mogelijk vanaf. Er zijn verschillende manieren om van je rugklachten af te komen. Een holistische benadering is de meest effectieve. Dat betekent dat je op verschillende vlakken op zoek gaat naar een oplossing. Dat hoeft niet per definitie bij één en dezelfde therapeut te zijn. Iedere therapeut heeft zijn of haar specialisme - de kunst is om iemand te vinden die jou van je klachten af kan helpen. 

Een lichamelijke klacht - en ook rugklachten - zijn een signaal van je lichaam dat het tijd is voor verandering. Je lichaam probeert je iets duidelijk te maken. Zo heeft zelfs elke spier in ons lichaam een verhaal. Ook de spieren die de rugpijn veroorzaken. Deze keer ligt de aandacht op de spieren op de afbeelding: quadratus lumborum. Het zijn de spieren die je gebruikt bij het werken in een scheve houding, schoonmaken, heen en weer schommelen in een auto, maar deze spieren staan ook onder spanning bij het lang rechtop zitten (b.v. op kantoor) of in de auto, het heen en weer schommelen tijdens een autorit, etc. Ook bij problemen met de ademhaling kunnen deze spieren een rol spelen, doordat ze het middenrif ondersteunen bij de ademhaling. 

Vragen die je jezelf kunt stellen bij rugklachten (in relatie tot deze spier) zijn:

  • Kan ik meebewegen of ben ik juist star en (te) standvastig
  • Wat wil ik loslaten?
  • Wat wil  ik loslaten, zodat er ruimte komt om me vrijer te bewegen?
  • Waar ga ik ruimte voor maken in mijn leven? 
  • Mag ik verdrietig zijn? Verberg ik mijn verdriet en krop ik het op? 
  • Voel ik me gesteund? Of: bied ik mezelf voldoende steun door vaker te kiezen voor wat goed voelt voor mij? 

Terwijl je deze vragen doorneemt, ga dan even op een rustig plekje zitten en houd dan je hand op je voorhoofd. Op het moment dat je jezelf deze vragen stelt, wordt er namelijk een proces op gang gezet in je lichaam, waarbij de stress die de vragen oproepen - bewust of onbewust - vrijkomt. Die stress mag nu losgelaten worden en door je hand op je voorhoofd te houden, help je je lichaam hierbij. 

Mocht je hulp nodig hebben, dan help ik je graag verder met het oplossen en/of verzachten van je klacht(en). In Praktijk Linda Oomen wordt gewerkt met een uitgebreide versie van de gezondheidsdriehoek, een holistische benadering . 

Lichamelijke en/of psychische klachten kunnen een fysieke oorzaak hebben, een emotionele oorzaak, maar ook een bio-chemische oorzaak. Daarbij heeft elke klacht één of meer kopiëen in je energiesysteem en is het een signaal dat je jezelf belemmert om datgene te doen waar jij gelukkig van wordt, waar jij van gaat stralen.

© 2014 - 2018 Centrum De Gouden Driehoek | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel
Voor een correcte werking maakt deze website gebruik van cookies. Accepteren Meer informatie
Wat is een cookie? Een cookie is een klein tekstbestand dat bij je bezoek aan een website naar je computer wordt gestuurd. Zowel deze website als andere partijen kunnen cookies plaatsen. Waar worden cookies voor gebruikt? Deze website gebruikt cookies om het gebruiksgemak en de prestaties van de website te verbeteren. Met behulp van cookies zorgen we er onder andere voor dat je bij een bezoek aan onze site niet steeds dezelfde informatie ontvangt of moet invoeren. Cookies maken het surfen op de site dus een stuk prettiger. Er bestaan verschillende typen cookies. Deze website maakt gebruik van permanente cookies en sessie cookies. Permanente cookies: Hiermee kan de website speciaal op jouw voorkeuren worden ingesteld. Bijvoorbeeld om jouw toestemming tot het plaatsen van cookies te onthouden. Hierdoor hoef je niet steeds jouw voorkeuren te herhalen waardoor je tijd bespaart en gemakkelijker door de webwinkel navigeert. Permanente cookies kun je verwijderen via de instellingen van je browser. Sessie cookies: Met behulp van een sessie cookie kunnen we zien welke onderdelen van de website je met dit bezoek hebt bekeken. Wij kunnen de webwinkel daardoor zoveel mogelijk aanpassen op het surfgedrag van onze bezoekers. Deze cookies worden automatisch verwijderd zodra je jouw browser afsluit. Met welk specifiek doel plaatst deze website cookies? Deze website plaatst cookies om de volgende redenen: Winkelwagen (functionele cookie): Onthouden welke producten in je winkelmandje liggen. Zonder deze cookie kun je geen producten bestellen of in je winkelmandje plaatsen. Cookiekeuze (functionele cookie): Onthouden of je ons toestemming hebt gegeven tot het plaatsen van cookies. Google Analytics (tracking cookie): Meten hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden en hier met rapportages inzicht in proberen te verkrijgen. Google AdWords (tracking cookie): Meten we hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden. Deze kennis gebruiken we om onze AdWords campagnes te verbeteren. Facebook (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Facebook pagina te 'liken'. Deze button werkt door middel van code die van Facebook zelf afkomstig is. Twitter (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Twitter pagina te volgen. Deze button werkt door middel van code die van Twitter zelf afkomstig is. AddThis (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze content te delen via Facebook, Twitter, Hyves en diverse andere social media websites. Affiliate marketing (marketing cookies): Deze cookies gebruiken wij om partnersites (affiliates, zoals Daisycon, TradeTracker en Cleafs) te belonen voor hun bijdrage aan de verkoop. Review sites (marketing cookies): Wij worden graag door klanten beoordeeld. Hiervoor gebruiken we een review site zoals The Feedback Company. Deze plaatst cookies voor een juiste werking. Hoe kan ik cookies beheren of verwijderen? Meestal kunnen cookies worden beheerd, bewerkt en verwijderd via je browser. Meer informatie over het in- en uitschakelen en het verwijderen van cookies kan je vinden in de instructies en/of met behulp van de Help-functie van jouw browser.